Sleep Monitor - 睡眠追踪、录鼾声梦话、助眠

🌛昨晚睡得香吗？

安装Sleep Monitor，了解自己的睡眠质量，聆听趣味睡眠录音！

Sleep Monitor专注跟踪你的睡眠周期详细信息，以帮助您了解睡眠质量和睡眠状态。Sleep Monitor提供白噪声等催眠助眠类睡眠音乐，帮助您更好地入睡。

主要功能列表：

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连续监测自己的睡眠，获取周期性报表，科学改善睡眠。

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Sleep Monitor会记录您在睡眠过程中发出的打鼾声音和梦话，起床后聆听它们，深度了解您的睡眠！

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如果您在睡觉前喝酒，喝咖啡，吃东西，吸烟，运动或有任何病理状况，请查看这种就寝时间行为如何影响您的睡眠。选择就寝行为，然后点击“睡眠”图标开始检测睡眠质量。

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通常，睡眠者将经历四个阶段：1（醒来与睡眠之间），2（轻度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从1到REM周期性地进行，然后又从阶段1开始。

一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。

Sleep Monitor将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。

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Sleep Monitor系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。

Sleep Monitor对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。

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为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。

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睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，冥想音乐，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。

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记录夜间发生的特殊行为，或者梦境。

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- 失眠人士，表现难以入睡或者有睡眠障碍。

- 关心睡眠质量和身体健康的人

- 做睡眠质量的研究工作者

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√ 将您的Android手机放在枕头或床上身体附近

√ 最好独自一人睡觉以消除杂音干扰

√ 保持手机有充足电量，最好60%

我们将在以后的更新中添加更多有用的功能。

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中文（繁体），中文（简体），英语，法语，日语， 德语，意大利语， 韩语，西班牙语，葡萄牙语，匈牙利语，荷兰语， 波兰语，土耳其语，芬兰语，越南语，阿拉伯语，印尼语，波斯语，保加利亚语，捷克语，加泰罗尼亚语，乌克兰语，布列塔尼语

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√ 睡眠噪音下载

√ 解锁所有睡眠音乐

√ 备份所有睡眠记录

√ 查看睡眠周报月报年报

√ 保存睡眠笔记

√ 没有广告

确保卧室安静，黑暗，凉爽。睡前放松心情。

希望你拥有婴儿一样的优质睡眠！